코로나 로 인한 면역력 올리는 음식 들
안녕하세요? 요즘에 코로나가 가면 갈수록 더심해지는 추세가 되어버렸네요 참...안타까운 현실입니다. 그래서 오늘은 그로 코로나로 부터 예방을 하기위해 면역력 증강을 시키는 음식을 몇가지 소개 해보려고 합니다. 비타민C 는 면역력을 증강시켜주는건 다들아시죠? 그러면 비타민C 의 음식은 무엇이 있을까요? 그에 맞게 설명을 드려보도록 하겠습니다. 먼져 다들 흔히들 드시거나 보는 딸기 인데요 딸기=비타민C 함유량이 89g 딸기는 항산화 물질인 안토시아닌이 함유가 풍부하게 되어있고요 안토시아닌은 천연색소로 암세포 증식을 억제시켜주는 항암작용과 콜레스트롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.심혈관계 질환 및 동맥경화를 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 이같이 흔한딸기도 부작용이 있습니다 과다섭취 를 하게되면 복통과 심한 설..
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2021. 7. 23. 10:20